Cuando eres padre o madre de familia, el mundo de tus hijos está en tus manos. A ti te toca nutrir su cuerpo y alma, y apoyarlos en cada etapa de su desarrollo. Necesitas una visión que los equipará para un futuro incierto. No tiene nada de raro que todo eso te parezca abrumador.
No puedes dar lo que no tienes. TÚ necesitas nutrirte, y contar con apoyo y visión propios antes de poder ofrecer todo eso a tus hijos.
Una receta vitamínica para ti:
1. Dos cucharadas de silencio
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tomadas todas las mañanas antes de empezar el día. Medita, reza, respira hondo. Vacía tu mente lentamente. Ponte en contacto con tu lado espiritual. Evita interrupciones, aunque te tengas que levantar más temprano.
2. Un desayuno saludable.
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Para TI. ¿Cómo puedes dar de comer a tus hijos si tú no desayunas? Pon el ejemplo.
3. Diez gotas de curiosidad,
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Tomadas al vuelo, de vez en cuando. ¿Qué te gustaría aprender? Compra un libro nuevo, inscríbete en un curso, empieza un nuevo deporte. Renueva tu relación con el mundo exterior aprendiendo algo nuevo.
4. Una inyección de amor propio,
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Intramuscular, cada 12 horas mientras dure el dolor. (El ardor del fracaso, la punzada del miedo, el tormento de la culpa). Ser padre es volverte vulnerable. Necesitas saber quién eres, qué quieres y para quién trabajas: tu propia identidad es indispensable para guiar a tus hijos, no la pierdas.
5. Unos lentes para la distancia.
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Úsalos todos los días para no perder de vista la importancia de las cosas chicas (el abrazo fugaz, la palabra de aliento, la risa sin motivo) que pintan el lienzo de los recuerdos. Cuando tus hijos crecen, estos son los detalles que perdurarán, y no las cosas "grandes" que te preocupan tanto hoy.
6. Reposo suficiente.
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DUERME todo lo que puedes. DISFRUTA cada segundo. AMA tu vida. Esta es la receta. Pruébala.
